HEM

Hej och välkommen till Isabell Johnsson – Hälsoutvecklingskonsult. 

Känner du till att vi bara utnyttjar ca 40 procent av vår fysiska kapacitet? En elitidrottskvinna/man kommer upp till ca 45 procent. När vi nått den gränsen slås vår mentala spärr på. Det känns tungt, jobbigt att andas och tankar som att; nä nu orkar jag inte mer, kan komma och då börjar vi automatiskt begränsa våra fysiska resurser. Ganska snabbt blir våra tankar en sanning och vi böjer oss för dem. 

Tänk om det är på samma sätt med vår psykiska och mentala kapacitet. Att när våra tankar börjar närma sig nya områden, vi vill prova nya saker, kanske utmana oss själva, så kommer tankarna smygande. Vi börjar ”skanna” av oss själva.

 –Kan jag verkligen detta?

 –Hur kommer detta att gå?

 –Vad ska andra tycka?

 –Tänk om jag misslyckas…

Jag säger:

  • Tänk om allt är träningsbart?
  • Tänk om att inte veta hur det ska gå är det största utmaningen?
  • Tänk om du kan vara en förebild för andra istället för ett hot?
  • Tänk om att det är av misstagen vi lär oss och att dessa är en viktig bit på vägen för att vi ska lyckas?

 

Vissa områden i våra liv tycks vara mer ok att ge upp på. Jag tänker att hade vi alla gett upp att lära oss att gå efter tre försök, då hade förmodligen mänskligheten varit ett krypande folk. 

Jag arbetar med personlig framgång på individ, grupp och organisationsnivå. Att förstå sig själv och sina tankemönster är essentiellt för att komma vidare och utvecklas som människa.

 

COACHING

Nå ditt eget inre mästerskap genom coaching! Jag har fyra frågor till dig.
Läs mer

FÖRELÄSNINGAR

Det sitter i huvudet
Visste Du att all förändring börjar med en tanke?
Läs Mer

KURSER

Våga växa genom mental träning. Välkommen till en kurs som handlar om dig!
Läs Mer

FÖRETAG

Ökad glädje och lönsamhet på arbetsplatsen genom strategisk hälsoutveckling
Läs Mer

Referenser